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著作 - 鼎瀚中医门诊部
  • 从此不再感冒
    从此不再感冒
    作者 : 黄宗瀚院长 / 杨素卿

    ■ 2大名中医连手教你终结感冒、预防百病、体质养生:

    拥有四十多年临床经验的资深女中医师杨素卿,与上海首位执业的台湾籍中医师黄宗瀚,连手打造一本破解各种感冒症状、预防多种疾病的体质养生书!倾力传授老祖宗生活智慧,教你因人施治掌握感冒照料重点和方法,避免感冒威胁、重拾健康。

    ■ 破除10大感冒迷思,再也不怕留下病根:

    你认为「感冒没什么」、「感冒自己会好」、「感冒是吹到风引起的」吗?错!本书告诉你,感冒后身体变差、动不动就感冒、久病不愈或小病变大病,都是感冒未根治所留下的后遗症,当身体的防御系统不足或出现漏洞,大小病症就会接连不断,甚至因小病死亡,感冒可说是万病之源,千万不能轻忽。

    ■ 10分钟快速检测,让你掌握自己体质:

    你有试过感冒时喝姜茶、枇杷膏,喉咙痛时用盐水漱口、喝柠檬水,或发烧时泡热水澡、盖棉被逼汗……等,对别人有效对你却没效的经验吗?这是因为每个人体质不同的缘故,想知道自己适合哪种疗法,就要先知道自己的体质。本书提供「7大体质检测表」,只要10分钟,就能掌握自身体质,用对的方法根治感冒。

    ■ 针对体质,一举歼灭感冒各种症状:

    除了吃药还有什么治感冒的方法呢?本书提供口鼻熏蒸、泡足浴、药膳茶饮、穴位按摩等破解各种感冒症状的4大对症疗法,例如:俗称冷底的阳虚体质,咳嗽时以紫菀+甘草+桔梗+热水做「口鼻熏蒸」,可止咳化痰;头痛时用生姜+紫苏叶煮「茶饮」来喝,可缓解头痛。而热底的阳盛体质,发烧时做背部刮痧的「穴位按摩」,有助散热降温;鼻涕或痰黄且浓稠时,用金银花+菊花+薄荷做「泡足浴」,可解热、抗发炎……等,疗法多元且完整,可依个人状况挑选使用,便利又实用。

    ■ 老祖宗智法宝,预防流感&感冒有撇步:

    本书特别提供「预防流感」与「预防感冒」的2大法宝: (1) 中药香囊──依春、夏、秋、冬与长夏等季节佩戴,让你强化抗菌力,轻松「预防流感」;
    (2) 耳珠&食疗──依个人体质,透过刺激耳珠来疏通经络穴位、促进气血循 环、强身健体,并搭配食物和药材性味来改善体质弱点,达到「预防感冒」的效果,让你有如金钟罩铁布衫护体,不怕病来磨!
  • 生病看中医好?还是西医好?
    生病看中医好?还是西医好?
    作者 : 黄宗瀚 索承美

    中西医疗法双管齐下,健康长寿最佳指南

    38种常见病中西医治疗法+97则对症保健关键Q&A

    中西医无高下之别,只有适合与否。选对治疗法,无病一身轻


    疾病治疗关键 在于选对疗法

    ◎最实用:38种常见疾病精辟介绍

    本书介绍38种常见疾病,包含全身性、皮肤、头部、胸腔、腹腔、骨骼肌肉关节、男女性等专属问题,让您一本在手,轻松管理自我健康。


    ◎最专业:中西医看法完整解析

    生病时到底该看中医还是西医?中西医并非只能择一,不同疾病、病程,甚至治疗目的,都有其适合的疗法。本书详细分析中西医各别治疗法及优缺点,帮助读者找到最佳的治疗方案。


    ◎最正确:97则疾病Q&A一次解惑

    精选97题常见疾病Q&A,医师提供专业解答,不论疾病治疗、日常保健都能掌握最正确的观念,重拾健康乐活人生。

  • 四不挑的微运动—上海浦西拳养生操
    四不挑的微运动—上海浦西拳养生操
    作者 : 黄宗瀚/黄紫晴

    本书以中医经络为基础,并将易筋经简化成人人都能完成的动作,另外还融合了颈胸椎伸展操,衷心向大家介绍这一套微运动,让大家补气、养生、放松筋骨肌肉,助代谢循环一臂之力,让我们的体态、心态维持年轻、健康好活力!

    最后请记住,运动永远不嫌晚,就从现在开始吧!let'sgo